b complex

YO . POMOZECIE MI W KONCU 3 RAZ PISZE I NIKT MI NIE CHCE POMUC HE. A WIEC MAM 17 LAT 8 MICHOW TRENINGU ZA SOBA 189 CM 82 KG I 39 W LAPIE . I MAM ZAMIAR SOBIE KUPIC JAKIES ODZYWKI PO RAZ KOLEJNY ZA SOBA MAM JUZ KURACJE Z KREAYNA I HMB. A WIEC MOJ 1 PLAN NA MASE :Kreatyna + BCAA + UNS + HMB + bialko + glutamina DRUGI: KREATYNA + L-GLUTAMINA + HMB + [...]

Witam Wychodzę z założenia iż chcę spalić tkankę tłuszczową do tego delikatnie przybrać na masie (mięśnie nie smalec), przerzucam się na dietę a do tego aeroby i inne urozmaicenia. Poniedziałek: brzuch, uda, pośladki \ step aerobik Wtorek: taniec \ Salsa Środa: typowy fat burner :) Czwartek: taniec \ Salsa Piątek: izolacja ciała + taniec [...]

[...] diecie ketogenicznej aby nie tracić mięśni można ograniczyć się tylko do ćwiczeń cardio? Bo słyszałem że nie można wykonywać treningów siłowych będąc w ketozie. Zażywam codziennie multiwitaminę complex i czy taka multiwitamina wystarcza na pokrycie niezbędnych minerałów i witamin będąc na tej diecie? Czekam na wyczerpującą odpowiedź :) Pozdrawiam

Siema.Mam pytanie odnosnie pakó-w czyli zestawów. Chodzi mi o polaczenie np: Bialka+Kreatyny+Dextrozy+BCAA+HMB+Tribulus Complex bo takie cos jjem od stycznia. Nie znam sie za bardzo na tym wszystkim ... ktos ostatnio doradzał mi jeszcze Glutamine a inny Animal Pack M-Stak. Prosze napiszcie mi najlepsze polaczenie ktorym uzyskam jak najlepsze [...]

Ćwierć wieku doświadczeń w produkcji odżywek i suplementów diety. Jedno z niewielu w Świecie tak nowoczesnych zapleczy badawczo-rozwojowych i produkcyjnych, nieustannie rozwijanych przez wykwalifikowaną kadrę specjalistów w zakresie biotechnologii, farmacji i technologii żywienia oraz stała współpraca z największymi światowymi autorytetami z [...]

nastepujaca sytuacja dostepne rzeczy : - szklanka - lyzeczka - punkty konkursowe Olimp cel: dostarczyc w pracy kilka porcji bialka w oko wpadly mi odzywki ktore powinny sie doskonale rozpuszczac zadanie: prosze o ocene ponizszych supli w skali 1-5 przyjmujac ze najlepsza rozpuszczalnosc posiadaja izolaty (5) Pure Whey 80 Pure Whey Isolate 95 WHEY [...]

[...] kilka rodzaji kreatyny. Jezeli chodzi o bialko mam tego typu: 100% natural whey protein, jakieś Pure Whey 80, Olimp System protein, Olimp Whey pro isolate itd, whey protein complex... które z tych wybrać? max do 65 zł. A teraz kretę, tu już mniej opcji wyboru lecz dalej nie rozumiem paru rzeczy. Np vitalmaxa mam dwa rodzaje: Classic monohydrate [...]

Witam ostatnio wróciłem na siłownię po prawie 2 miesiącach przerwy i mam zamiar pod koniec lutego zrobić cykl i już teraz chce sobie zaplanować ten cykl i mam wielką prośbę żebyście rozpisali mi jak to dawkować i czy dobrze to zaplanowałem ,napiszę co zamierzam zapodać na cykl : -Nitrobolon II Trec (i tu nie wiem czy 1kg czy 550g) -Easy Gain Mass [...]

Witam! Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o branych przezemnie suplementach i o dawkowaniu. Przyznam ze wczesniej cwiczylem na sucho i to moj pierwszy raz z odzywkami. Ale po kolei: 182 wzrostu, 95 kilo, mase wiec mam (miesnie + oponka na brzuchu ;P) i teraz do treningu na mase i diety nastawionej na duzo bialka dodalem: - Bialko - Olimp Whey [...]

[...] dawkowanie Porcja 57g Ilość porcji w opakowaniu 20 W porcji Wartość energetyczna 170kcal Węglowodany 42g 17% Wapń 70mg 7% Sód 25mg 17% HyperPure Creatine complex™ 6000mg - Monohydrat kreatyny - ester etylowy hcl kreatyny - kreatyna AKG - kreatyna bezwodna, - Trójkreatyna HCA Anabolic Cofactor™ 2002mg - Tauryna - [...]

[...] Waga: 78 Wzrost: 177 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 1 rok Uprawiane inne sporty: rozne sporadycznie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: prosze o propozycje Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko,weglowodany,tauryna,glutamina,dextroza+witamin complex

[...] to zjeść żeby była z tego jakaś korzyść a mianowicie mam: HMB - 290 capsułek kreatyna - 200 kapsułek -monohydrate fat eliminator - 180 kapsułek no booster - 90 kaps energy complex - 45 caps l carnityna - 180 caps 1170mg + 0,5 l 1500 moim celem jest przepalenie zbędnego tłuszczu z brzucha(ze 105cm w obwodzie na 96-97) i stanie się troszke [...]

[...] wiem że jest tutaj wiele osób które mogą mi dobrze doradzić, chce po prostu poznać waszą opinię. Otóż mam : Trec Nitro Bolon Energizer 550 g Trec Nitro Progen best protein complex 750 g Olimp Instant Carbo nox 2 x 1000 g Creatyna CM3 Muscle energizer and strength builder VITALMAX DEXTROZA PLUS i tu moje pytania: Czy te suplementy są dla mnie [...]

Wiek:17 lat Waga: 77kg ćwiczenia 4 razy w tygodniu 6:30 Placuszek SFD 100 g płatków owsianych 2 jajka 70 g mleka 3,2% 20 g miodu 5 g oliwa z oliwek (do smażenia) 15 g dżem truskawkowy niskosłodzony (do smarowania) 10:30 200 g ryżu białego 200 g grillowana pierś z kurczaka 13:30 70 g wafle ryżowe 15:00 trening 17:00 130 g gainera Mutant Mass 18:00 [...]

Witam potrzebuję pomocy w zrobieniu pierwszego cyklu kreatynowego. Kreatyna: VITALMAX CREATIN MONOHYDRATE 500g KREATYNA MONO Przedtreningówka: VPX NO Shotgun MHF-1 588g - tą jeszcze starą wersję czy lepsza ta nowa waszym zdaniem? BCAA: BCAA XPLODE 1000g olimp Białko: I tu jest problem bo nie mam pojęcia jakie. Myślałem nad tym K** 100% WPC 80 - [...]

Jestem teraz na cyklu kreatynowym(juz 5 tydzien zostal jeszcze 1 - dodaje jeszcze glute i ZMA, no i ofkors b complex, c i a+e). Masa idzie tako (+4kg), sila ok. (na klacie z 7.5kg a przysiad z 15kg) No i mam pytanko za tydzien bedzie koniec kreatynki (treningi byly intesnywne) kiedy ew. moglbym zaczac HST ? - kiedy mam robic SD, a kiedy mierzyc [...]

[...] nie pisałem, ostatnio w ogóle zaniedbałem nasze najlepsze na świecie forum,ale to się zmieni... Pytanie moje dotyczy kilku witamin jakie przyjmuję: Witaminka C , Witamina B complex (w tym PP B1 B2 B6),magnez, ,witaminę A, oraz tran. Czytałem już posty na forum o witaminach , o ich działaniu,skutkach, niedoborach ale dalej nie wiem, kiedy mam je [...]

Witajcie, nazywam się Grzesiek, mam 19 lat, warze 64 kg, 169 cm wzrostu. Ale przejdźmy do sedna sprawy.. otóż od miesiąca chodzę do siłowni (po roku przerwy ze względu na chorobę), siła i wygląd od tamtej pory bardzooo mi się zmieniał, dzisiaj wziąłem 90 kg 4x a 100 kg 1x na klatkę oczywiście po seriach, gdzie tydzień temu nie mogłem 90 kg na 1x [...]

Witam Ostatnio na treningu MMA kolega podczas sparingu przeciągnął mi balache i boli mnie już w łokciu 2 tygodnie (nie chodzę na treningi). istnieje na rynku jakiś preparat w którym znajduje się wszystko na stawy? Z tego co zauważyłem to chyba największą popularnością cieszy się Arthron Complex i 4 Flex ale w Arthorn jest chyba sama glukozamina [...]

witam, ostatnio zakupiłem zestaw odrzywek na allegro po okazyjnej cenie(750 zł) za wszystko. 1.UNIVERSAL Shock Therapy 1008g 2.UNIVERSAL Storm 821g 3.UNIVERSAL NATURAL STEROL COMPLEX 180tabletek 4.UNIVERSAL GLUTAMINE POWDER 600g 5.UNIVERSAL Arbuterol 60 tab 6.Biotech USA Liver X 2121 225 7.BioTech USA Amino 5300 8.MRM Natural V 90 kap 9.MRM H2O [...]